요즘 일하고, 공부하고, 집에만 있는 시간이 많다 보니 햇빛 쬐는 시간이 정말 부족하죠. 저도 어느 날 건강검진에서 **비타민D 수치가 '심각하게 낮음'**으로 나왔어요.
비타민D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 기분, 근육, 심지어 다이어트와도 연관된 필수 영양소더라고요! 그래서 요즘은 햇빛 대신 비타민D 영양제로 매일 챙기고 있어요.
오늘은 제가 직접 먹어봤거나, 검색 많이 하고 꼼꼼히 비교해본 비타민D 추천 제품 5가지 소개해볼게요! 1.
종근당건강 비타민D 2000IU 하루 1정, 비타민D 2,000IU 고함량 국내 브랜드라 안심 가격도 부담 없고, 알약 작아서 삼키기 쉬움 가장 가성비 좋은 국내 대표 비타민D 제품이에요. 하루 1알로 햇빛 보충 가능하고, 약국이나 온라인몰에서 쉽게 구입 가능해서 꾸준히 먹기 딱 좋아요. 2.
솔가 비타민D3 2200IU 천연 소스에서 추출한 비타민D3 흡수 잘 되는 소프트젤 타입 비타민 전문 브랜드의 신뢰감 미국 대표 영양제...
