위염·위궤양 환자를 위한 맞춤 식단 가이드

위염과 위궤양 환자는 무엇을 먹느냐에 따라 증상 완화 속도가 크게 달라집니다. 자극적이지 않고 위를 보호하는 식단 관리가 핵심이에요. ️

식단 기본 원칙 위에 자극을 주는 기름진 음식, 맵고 짠 음식 피하기 카페인·알코올은 위산 분비를 촉진하므로 금물 규칙적인 식사 & 과식 금지 소량씩 나눠 먹기 따뜻하고 부드러운 음식 섭취하기 권장 음식 흰쌀밥, 죽, 부드러운 국수 삶은 감자·고구마 삶거나 찐 야채 (양배추, 애호박, 당근) 두부, 달걀찜, 흰살 생선 바나나, 배, 사과(껍질 제거 후) 위 점막을 보호하고 소화가 잘 되는 음식 위주로 선택하세요. 피해야 할 음식 고추, 마늘, 카레, 젓갈류 같은 자극적인 음식 튀김, 삼겹살 등 기름진 음식 커피, 녹차, 탄산음료, 술 밀가루 과자, 빵, 초콜릿 (위산 역류 촉진) 식단 관리 팁 하루 4~5회 소량씩 규칙적으로 섭취하기 너무 뜨겁거나 차가운 음식 피하기 위 보호를 위해 식사 후 바로 눕지 않고 최소 2시간 뒤에...