골다공증이란? 골다공증(Osteoporosis)은 말 그대로 ‘뼈에 구멍이 생기는 질환’이에요.
뼈의 밀도가 감소하고 미세한 구조가 약해져 조그만 충격에도 쉽게 골절이 일어납니다. 특히 50세 이후 여성이나 폐경기 여성에게 많이 나타나며, 남성도 나이가 들면서 위험이 점점 커집니다. ️
골다공증 발생의 주요 원인 1. 노화 나이가 들면 뼈의 형성과 흡수 균형이 깨집니다.
뼈를 만드는 세포는 줄고, 뼈를 흡수하는 세포는 늘어나 골밀도가 자연스럽게 감소하죠. 특히 40대 후반부터는 매년 조금씩 뼈가 약해집니다. 2.
여성호르몬 감소 폐경 후 여성은 에스트로겐 분비 감소로 뼈를 보호하는 기능이 떨어집니다. 이로 인해 골흡수가 가속화되어 짧은 기간 안에 골밀도가 크게 낮아질 수 있어요. 3.
칼슘·비타민D 부족 칼슘은 뼈의 주성분이고, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 필수 영양소입니다. 이 두 가지가 부족하면 뼈가 점점 약해지고 부서지기 쉬워집니다. ️ 4.
운동 부족 뼈는 하중...
