올리브오일로 만드는 건강 레시피 BEST 3

건강 오일의 대명사, 올리브오일! 그냥 샐러드에만 뿌리는 용도로 쓰기엔 너무 아깝죠?

오늘은 누구나 쉽게 만들 수 있는 건강 레시피 3가지를 소개할게요. 맛은 물론, 피부와 혈관 건강까지 챙길 수 있습니다 1️ 아보카도 올리브오일 샐러드 가볍고 든든한 브런치 메뉴로 최고예요!

포만감은 높고, 지방은 건강한 불포화지방 위주라 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 재료 • 아보카도 1개 • 방울토마토 6~8개 • 양상추 한 줌 • 엑스트라 버진 올리브오일 2큰술 • 레몬즙 1큰술, 소금 약간 만들기 1.

아보카도와 토마토를 한입 크기로 썰어요. 2. 볼에 채소를 담고 올리브오일, 레몬즙, 소금을 넣어 버무려요. 3.

기호에 따라 견과류를 올리면 완성! 상큼하고 고소한 맛이 입안 가득 퍼져요. 2️ 마늘 향 올리브오일 파스타 (알리오 올리오) 이탈리아 사람들이 사랑하는 기본 파스타!

올리브오일의 풍미를 가장 잘 느낄 수 있는 메뉴예요. 재료 • 스파게티면 1인분 • ...