사랑니를 뽑고 나면 "이제 뭐 먹지?" 하는 고민이 생기죠.
잘못된 음식 선택은 통증과 염증을 악화시킬 수 있어요. 오늘은 사랑니 발치 후 피해야 할 음식과 회복에 도움이 되는 식단을 알려드릴게요.
발치 후 피해야 할 음식 사랑니 발치 부위는 아직 상처가 아물지 않았기 때문에, 자극적인 음식은 절대 금물이에요. 뜨거운 음식: 열감이 상처 부위를 자극해 출혈을 유발할 수 있어요.
매운 음식 & 자극적인 양념: 염증이 심해지고 통증이 오래갑니다. 질긴 음식(오징어, 고기 등): 씹는 과정에서 상처를 벌릴 수 있어요.
씨 있는 음식(참깨, 김 등): 상처 안으로 들어가면 염증이 생길 수 있어요. 알코올 & 담배: 회복 속도를 늦추고 감염 위험을 높입니다.
최소 3일~1주는 자극적 음식과 음주는 피하는 게 좋아요. 발치 후 추천 음식 부드럽고 상처 회복에 도움이 되는 음식을 중심으로 섭취하세요.
미음·죽류: 부드럽고 자극이 없어 회복기에 최적이에요. 두부·계란찜: 단백질이 풍부해 상처...
