하루가 다르게 피곤하고, 몸이 자주 붓는다면? 요즘 인기 급상승 중인 ‘동과차(冬瓜茶)’가 답이에요!
부드럽고 은은한 단맛에 건강 효능까지 챙길 수 있는 최고의 디톡스 차랍니다. 1️ 동과차란? ‘동과(冬瓜)’는 수분이 95% 이상인 청열·이뇨 식품으로, 몸속 노폐물을 배출하고 열을 내려주는 역할을 해요.
이 동과를 말리거나 졸여 만든 게 바로 동과차입니다. 2️ 동과차 효능 한눈에 보기 ️ 붓기 제거 – 천연 이뇨 작용으로 부종 완화 ️ 피부 진정 – 열을 내려 트러블 완화 ️ 다이어트 도움 – 저칼로리 + 포만감 ️ 면역력 강화 – 비타민 C·미네랄 풍부 ️ 혈당 조절 – 펙틴이 혈당 상승 억제 이 한 잔이, 하루의 피로와 붓기를 말끔히 씻어내 줍니다. 3️ 동과차 만드는 법 (기본 버전) 재료 준비 동과 1kg 설탕 500g (또는 꿀 300g) 물 1L 만드는 방법 1️ 동과 껍질을 벗기고 속의 씨를 제거한 뒤 작게 썰어요. 2️ 냄비에 동과와 설탕을 넣고 약불에서 ...
