사랑니 발치 후 식사, 어떻게 해야 할까?

사랑니를 뽑고 나면 제일 먼저 드는 고민이 바로 “이제 뭐 먹지?”죠.

잘못된 식사는 회복을 늦추고 염증을 유발할 수도 있어요. 오늘은 발치 후 안전하고 빠른 회복을 돕는 식사 가이드를 알려드릴게요.

발치 직후 24시간: 무조건 ‘부드럽고 차가운 음식’ 처음 하루는 상처가 아직 아물지 않아 뜨거운 음식이나 자극적인 음식은 금지예요. 아이스크림, 미지근한 미음, 요거트, 푸딩처럼 씹지 않아도 되는 부드러운 음식이 좋아요.

빨대를 사용하면 흡입압으로 피가 다시 날 수 있으니 직접 마시기만 하세요. 2~3일차: 미음에서 죽으로 천천히 피가 멎고 통증이 조금 가라앉았다면, 미음 → 죽 단계로 넘어갑니다. 계란죽, 야채죽, 흰죽 등 자극이 적은 음식을 선택하세요.

단, 너무 뜨겁지 않게 식혀서 먹는 것이 중요합니다. 4~7일차: 부드러운 일반식으로 전환 상처가 어느 정도 아물면 연두부, 스크램블 에그, 삶은 감자처럼 부드럽고 씹기 쉬운 음식으로 식단을 넓혀가세요. 아직 딱딱한 고기, 견...