손주와의 대화, 그 자체가 최고의 치매 예방 약입니다

“손주랑 이야기하면 괜히 기분이 좋아져요.” 그 기분 좋은 시간이 사실은 뇌 건강을 지켜주는 시간이란 걸 아시나요?

단순한 대화가 치매 예방에 과학적으로 도움이 되는 이유, 지금 바로 알려드릴게요. 세대를 잇는 대화, 뇌를 깨운다 손주와 대화할 때 어른들은 기억을 떠올리고 설명하는 과정을 거칩니다.

이때 뇌의 언어 중추, 기억 중추, 감정 중추가 동시에 활성화돼요. 즉, 대화 하나로 뇌의 여러 부위를 ‘운동’시키는 셈이죠.

새로운 자극으로 인지 기능 향상 아이들과의 대화는 예측 불가능한 주제와 질문으로 가득합니다. “할머니, 그때는 스마트폰 없었어요?”

같은 질문에 답하려면 뇌가 즉시 정보를 찾아내고 정리해야 하죠. 이런 자극이 뇌의 회로를 유연하게 유지시킵니다.

감정 교류가 스트레스 호르몬을 낮춘다 손주의 웃음과 관심은 어른들에게 행복 호르몬(세로토닌)을 증가시킵니다. 이는 스트레스 호르몬을 낮추고, 뇌세포 손상을 막아주는 효과가 있어요.

정서적 안정은 곧 치매 위험을 줄이는...