조울증은 갑자기 찾아오지 않아요. 처음에는 단순한 기분 변화처럼 느껴지지만, 시간이 지날수록 감정의 폭이 커지고 통제하기 어려워집니다.
그래서 초기에 변화의 징후를 알아차리고 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 조울증의 초기 신호 조울증은 ‘조증’과 ‘우울증’이 교차하며 나타나기 때문에 각 단계에서의 미묘한 변화를 놓치지 않아야 합니다.
조증 초기 증상 기분이 과도하게 들뜸 이유 없이 기분이 좋고, 자신감이 넘칩니다. 평소보다 말이 많아지고, 주변 사람보다 빨리 말하거나 생각이 쉴 새 없이 떠오릅니다.
수면시간이 줄어듦 밤에 2~3시간만 자도 괜찮다고 느끼며 에너지가 넘쳐납니다. 피곤함을 느끼지 않아요.
충동적 소비나 행동 필요 없는 물건을 사고, 무리한 계획을 세우며, “이번엔 무조건 잘 될 거야!”라는 확신이 강해집니다.
주의력 저하 집중이 어려워지고, 한 가지 일에 몰입하지 못합니다. 여러 일을 동시에 시도하다가 흐트러지기도 해요.
타인과의 갈등 증가 자신의 생각...
