약효를 떨어뜨리는 음식 & 습관, 꼭 피해야 할 것들

약을 제대로 챙겨 먹는데도 효과가 약하다면 일상 속 작은 습관이 방해하고 있을 수 있어요. 오늘은 꼭 알아둬야 할 ‘약효를 깎아먹는 요인’들을 정리해볼게요!

카페인 과다 섭취, 약 흡수 방해한다 커피·에너지음료·차에 들어 있는 카페인은 일부 약물과 상호작용해 효과를 줄일 수 있어요. 특히 진정제, 항불안제, 고혈압약과는 조합에 주의가 필요합니다.

카페인은 위 배출 속도를 높여 약이 충분히 흡수되기 전에 지나가 버릴 수 있다는 점도 기억하세요. 유제품과 함께 복용하면 안 되는 약들 칼슘이 많은 우유·치즈·요거트는 일부 항생제(테트라사이클린계, 퀴놀론계)와 결합해 체내 흡수를 떨어뜨릴 수 있습니다.

약 복용 전후 2시간 정도는 유제품 섭취를 피하는 것이 안전해요. ️ 고지방 음식, 약 작용을 지연시키는 경우 튀김·패스트푸드처럼 지방이 많은 식사는 위 배출 시간을 늦춰 약이 흡수되기까지 더 오래 걸릴 수 있어요.

특히 혈당약·갑상선약·일부 항우울제는 영향을 받기 쉽습니다. 빈속 복용 ...