스트레스를 받으면 감각이 유난히 예민해지거나, 반대로 아무 느낌이 잘 안 드는 순간이 생기기도 합니다. 이 두 가지가 어떻게 연결되는지 이해하면 몸의 신호를 훨씬 정확히 읽을 수 있습니다.
스트레스가 감각에 영향을 주는 이유 스트레스는 신경계를 ‘경계 모드’로 만들거나, 반대로 과부하 상태에 빠뜨리기도 합니다. 이 과정에서 감각 처리 기능이 흔들리며 과민(예민함) 또는 둔감(무반응)이 나타날 수 있습니다.
감각 과민으로 이어지는 경우 스트레스가 심하면 교감신경이 과활성되며 몸이 긴장 상태에 머물게 됩니다. 이때 감각 신호가 더 크게 증폭되어 작은 자극도 부담스럽게 느껴집니다.
주요 특징 소리·빛·촉감에 유난히 민감 누가 부르면 깜짝 놀람 피부가 따끔거리거나 간지러운 느낌 증가 집중력 저하·예민함 동반 왜 이렇게 될까? 뇌가 “위기 상황”이라 판단해 감각 필터링 기능을 낮춤 자극을 빠르게 감지하려는 생존 반응 수면 부족·불안이 감각 신호를 과대 해석 감각 둔감으로 이어지는 경우 ...
