당뇨 전단계, 스스로 체크하는 가장 쉬운 방법

짧은 순간 방심해도 건강은 금방 신호를 줘요. 특히 혈당은 조용히 올라가기에 더 주의가 필요합니다.

지금 상태가 어떤지, 바로 확인해볼까요? 공복혈당장애란?

공복 상태(8시간 이상 금식)에서 측정한 혈당이 정상보다 높지만 당뇨로 진단되기 전 단계예요. 초기 관리만 잘해도 회복 가능성이 높아 더 중요합니다.

공복혈당 수치 기준 체크 공복 혈당은 아래 범위로 구분돼요. 정상: 70~99 mg/dL 당뇨 전단계: 100~125 mg/dL 당뇨: 126 mg/dL 이상 단 한 번의 검사로 결정되진 않고 여러 날 측정해 경향을 보는 것이 좋아요. ️

집에서 간단하게 체크하는 방법 공복혈당 측정법 아침 기상 후 물 외에는 아무것도 먹지 않은 상태에서 가정용 혈당기로 손끝 채혈 후 바로 측정하면 돼요. 기계 오차가 있을 수 있어 주 2~3회 기록하면 더 정확해요.

수치 기록하기 혈당은 그날 컨디션·수면·식사 패턴에 영향을 받아요. 매번 측정 시간과 수치를 함께 기록하면 패턴을 파악하고 위...