40대 이후 남성에게 가장 조용히 찾아오는 변화가 바로 남성 호르몬 감소(LOH 증후군)이에요. 피곤함·성욕 저하·집중력 감소 등을 단순한 ‘나이 탓’으로 넘기면 더 큰 변화로 이어질 수 있습니다.
지금 바로 체크할 수 있는 핵심 신호들을 정리해드립니다. LOH 증후군이란?
남성의 주요 호르몬인 테스토스테론이 정상 범위 이하로 떨어지면서 나타나는 신체·정신 증상들의 묶음을 말합니다. 중년 이후 흔하지만 30대 후반부터도 시작될 수 있어요.
남성 호르몬 감소, 이렇게 의심하세요 만성 피로·무기력감 증가 아침에 일어나도 개운하지 않고 온종일 에너지가 부족한 느낌이 들면 대표적인 신호예요. 성욕 저하·발기력 감소 성적 반응이 느리거나 예전보다 욕구가 확 떨어지는 경우 LOH 가능성이 큽니다.
집중력 저하·기억력 감퇴 업무 효율이 떨어지고 사소한 실수를 자주 한다면 호르몬 변화가 작용할 수 있어요. 복부 지방 증가 특히 뱃살이 쉽게 붙고 운동해도 잘 빠지지 않는다면 테스토스테론 ...
