“요즘 그냥 의욕이 없어요.” “괜히 말수가 줄었어요.”
시니어 우울증은 눈에 띄게 울거나 힘들어하는 모습보다 조용한 변화로 시작되는 경우가 많습니다. 그래서 더 늦게 발견되기 쉽습니다.
시니어 우울증, 왜 더 알아차리기 어려울까? 노년기에는 몸의 변화와 생활 환경 변화가 한꺼번에 옵니다.
은퇴, 역할 상실, 배우자·지인의 부재, 만성 질환까지 겹치면 마음의 에너지가 서서히 줄어듭니다. 이 과정을 ‘그 나이엔 다 그래’라고 넘기기 쉽습니다. ️
놓치기 쉬운 조기 신호 TOP 5 말수가 줄고 혼자 있는 시간이 늘어날 때 사람 만나는 걸 피하고 전화나 메시지에 소극적이 됩니다. 외로움보다 귀찮음과 무기력이 먼저 나타납니다.
잠 패턴이 달라질 때 잠이 잘 안 오거나 반대로 하루 종일 졸린 상태가 이어집니다. 수면 변화는 시니어 우울증의 매우 흔한 초기 신호입니다.
식욕이 줄거나 체중 변화가 있을 때 입맛이 없고 먹는 양이 눈에 띄게 줄어듭니다. 반대로 단 음식만 찾는 경우도 있습니...
