손상성 질환과 스트레스, 통증이 더 심해지는 과학적 이유

갑자기 다친 뒤 통증이 오래가거나, 스트레스를 받을수록 통증이 더 예민해지는 느낌… 많은 분들이 “기분 때문인가?” 하고 넘기지만, 사실은 명확한 과학적 이유가 있습니다.

오늘은 손상성 질환과 스트레스 사이의 관계를 쉽게 풀어볼게요. 스트레스가 통증을 ‘증폭’시키는 신경 시스템 신체가 스트레스를 받으면 뇌는 위험 상황이라고 판단합니다.

이때 코르티솔·아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 올라가면서 통증 신호를 전달하는 신경계가 더 민감하게 반응합니다. 단순한 자극도 ‘더 크게 아프다’고 느끼기 쉬워지는 거죠.

염증 반응 증가 → 통증 감각 상승 스트레스가 높을수록 우리 몸의 염증 수치도 올라가는 경향이 있습니다. 손상 부위는 이미 염증이 활성화되어 있는데, 스트레스가 가세하면 주변 조직의 부종·압박이 심해지면서 통증이 배가될 수 있습니다. ️

근육 긴장도 증가: 통증이 퍼지는 이유 스트레스를 받으면 목·어깨·허리 근육이 무의식적으로 굳습니다. 이 긴장이 손상 부위 주변의 근육까지 영...