구기자는 예로부터 간을 보호하는 대표 약재로 알려져 있어요. 오늘은 전통 의학에서 말하는 ‘보간(補肝)’ 개념과, 구기자가 간 건강에 어떤 도움을 주는지 쉽게 정리해 드릴게요!
전통 의학에서 말하는 ‘보간(補肝)’이란? ‘보간’은 간의 기운을 보충하고 기능을 안정시키는 개념을 뜻해요.
간이 약해지면 눈의 피로, 피로감 증가, 어지러움, 면역 저하 등이 일어난다고 보았죠. 구기자는 간을 보하는 대표적인 약재로 기록되어 있으며, 기력 회복·눈 건강·정신적 안정까지 돕는 식품으로 활용돼 왔어요.
구기자의 간 보호 성분 — 베타인과 항산화 물질 구기자에는 베타인(Betaine)이 풍부해요. 이 성분은 간세포의 지방 축적을 예방하고 간 기능을 안정시키는 데 도움을 줍니다.
또한 베타카로틴·비타민 C·플라보노이드 같은 항산화 물질이 많아 간에 쌓이는 활성산소를 줄여 간세포 손상을 완화하는 데 기여해요. 피로·기력 저하 완화 — 간이 건강해야 체력도 산다 전통 의학에서는 ‘간은 피로를 주관...
