커큐민 보충제를 고르려고 보니 파우더(가루)와 캡슐 두 가지가 많아서 고민되시죠? 둘 다 강황의 핵심 성분인 커큐민을 섭취하는 형태지만 흡수율, 편의성, 용량 조절 등 장단점이 달라요.
“내 건강 목적에 맞는 건 뭘까?” 이 질문에 딱 맞는 답을 쉽게 정리해드릴게요.
커큐민 파우더란? 특징 커큐민 추출물을 가루 형태로 제공하는 제품 (보통 티스푼, 스쿱으로 직접 계량) 물, 음료, 스무디 등에 섞어 먹기 양 조절 자유 가성비 좋은 제품이 많음 커큐민 캡슐이란?
특징 커큐민을 정해진 용량 그대로 캡슐화한 제품 (한 알에 정량 들어 있음) 휴대·복용 편리 용량 정확 위장 자극 적은 경우도 많음 비교 포인트 1 흡수율: 파우더 vs 캡슐 많은 사람들이 기대하는 건 결국 몸에 흡수되는 정도예요. 근본적으로는 형태보다 포뮬러(제형)가 더 큰 영향입니다.
일반 파우더 vs 캡슐 → 흡수율 차이 거의 없음 흡수 강화 기술(피페린, 리포좀, 미셀화) 유무가 훨씬 중요 즉 ...
