하루 종일 서서 일한 날, 집에 오면 발바닥이 욱신거리듯 아프지 않으신가요? 많이 걷지도 않았는데 왜 서 있기만 해도 발바닥 통증이 생길까요?
그 이유는 생각보다 분명합니다. 원인 ① 족저근막에 지속적으로 가해지는 압박 발바닥에는 아치를 지탱하는 족저근막이 있어요.
서 있는 동안 체중이 계속 실리면 이 조직이 쉬지 못하고 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 특히 딱딱한 바닥에서는 미세 손상이 반복돼 통증으로 이어지기 쉬워요.
원인 ② 발바닥 근육 피로 누적 걷지 않아도 발바닥 근육은 계속 긴장하고 있어요. 오래 서 있을수록 혈액순환이 떨어지고 근육 피로가 쌓이며 통증이 생깁니다.
“가만히 서 있었는데 더 아프다”는 말, 이런 이유 때문이에요. 원인 ③ 쿠션 없는 신발·슬리퍼 얇고 딱딱한 신발은 발바닥 충격을 그대로 전달해요.
특히 납작한 단화 쿠션 없는 슬리퍼 오래된 운동화 이런 신발을 신고 오래 서 있으면 발바닥 통증이 빠르게 심해져요. ️ 원인 ④ 체중 증가와 하중 집중 체중이 ...
