히카마, 다이어트 간식으로 인기지만 아이에게도 줘도 되는지 고민되죠. 배처럼 달고 아삭해서 좋아할 것 같긴 한데, 과연 어린이 간식으로 안전할까요?
연령별로 언제부터, 어떻게 먹여야 하는지 부모 입장에서 꼭 알아야 할 포인트만 정리해봤어요. 히카마, 기본적으로 아이에게 먹어도 될까?
히카마는 독성 없는 뿌리채소로 식용 가능한 부분만 잘 손질하면 안전한 채소예요. 비타민 C와 식이섬유가 풍부하고 자극적인 맛이 없어 아이 간식으로도 활용돼요.
단, 연령에 따라 주의점은 분명히 달라요. 12개월 미만 아기｜ 권장하지 않아요 돌 이전 아기에게는 히카마를 권하지 않아요. 이유는 섬유질이 많아 소화 부담이 될 수 있고 생으로 먹는 채소 특성상 위장 자극 가능성 때문이에요.
이 시기에는 익힌 채소 위주가 안전해요. 1~3세 유아｜️ 소량·익혀서만 1~3세 아이에게는 생히카마는 피하는 게 좋아요. 이 시기엔 잘게 다져서 살짝 데치거나 쪄서 아주 소량으로 시작하는 게 좋아요.
처음 먹인 뒤 복...
