보이차 부작용 총정리｜이런 사람은 조심하세요

몸에 좋다고 해서 매일 마시던 보이차, 혹시 마시고 나서 속이 불편했던 적은 없으신가요? 보이차는 분명 장점이 많은 차지만, 체질과 상황에 따라 주의가 필요한 경우도 있습니다.

오늘은 보이차 부작용과 조심해야 할 사람들을 정리해볼게요. 보이차도 ‘과하면’ 부담이 될 수 있어요 보이차는 후발효차로 비교적 순한 편이지만 아무리 좋은 차라도 과하면 문제가 생길 수 있어요.

특히 공복에 진하게 마시거나 하루에 너무 많은 양을 마시면 부작용을 느낄 수 있습니다. 위장이 약한 사람은 주의 보이차에는 소량의 카페인과 발효 성분이 들어 있어요.

위장이 예민한 사람에게는 속 쓰림이나 더부룩함이 생길 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 마시면 위산 분비를 자극해 불편함을 느끼는 경우가 많아요.

이런 경우 식후에 연하게 마시는 것이 좋아요. ️ 빈혈이 있거나 철분 섭취 중이라면 보이차에 들어 있는 탄닌 성분은 철분 흡수를 방해할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

그래서 빈혈이 있거나 철분제를 복용 중...