스트레스와 저혈압, 혈압이 낮아지는 이유 제대로 알기

갑자기 어지럽고 힘이 빠질 때, “혹시 저혈압인가?” 하고 걱정해본 적 있으신가요?

특히 스트레스를 많이 받는 날이면 몸이 축 처지고 혈압이 더 떨어지는 느낌을 받는 분들도 많습니다. 오늘은 스트레스와 저혈압의 관계, 그리고 혈압이 낮아지는 이유를 정리해볼게요.

저혈압이란 무엇일까? 저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하인 경우를 말합니다.

대표적인 증상은 어지럼증, 두통, 피로감, 식은땀, 집중력 저하 등이 있어요. 특히 갑자기 일어날 때 어지러운 기립성 저혈압은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. ️

스트레스가 혈압을 낮출 수 있을까? 보통 스트레스는 혈압을 올린다고 알려져 있죠.

실제로 급성 스트레스는 교감신경을 자극해 심박수와 혈압을 일시적으로 상승시킵니다. 하지만 만성 스트레스가 지속되면 자율신경 균형이 무너지고 혈관 조절 기능이 약해질 수 있습니다.

그 결과 피로 누적, 수면 부족, 탈수 등이 겹치면서 혈압이 오히려 떨어지는 상황이 생길 수 있어요. 혈...