허벅지 뒤가 아프면 대부분 “햄스트링이 뭉쳤나?” 하고 넘기기 쉽습니다.
그런데 통증이 계속된다면 좌골신경통일 가능성도 있습니다. 두 통증, 생각보다 꽤 다릅니다.
햄스트링 긴장이란? 햄스트링 긴장은 허벅지 뒤 근육 자체가 과하게 긴장하거나 뭉친 상태입니다.
오래 앉아 있거나 운동 후 스트레칭이 부족할 때 자주 발생합니다. 햄스트링 긴장의 주요 특징 통증 위치는 허벅지 뒤 중심부입니다.
근육을 누르면 아프고, 스트레칭할 때 당김이 심해집니다. 가만히 쉬면 통증이 줄어들고 따뜻하게 해주면 한결 편해지는 경우가 많습니다.
좌골신경통이란? 좌골신경통은 근육 문제가 아닙니다.
허리에서 시작해 다리까지 내려오는 좌골신경이 눌리거나 자극받아 생기는 신경통입니다. 디스크, 척추 협착, 이상근 긴장 등이 원인이 되는 경우가 많습니다.
좌골신경통의 전형적인 증상 통증이 엉덩이 → 허벅지 뒤 → 종아리까지 길게 이어집니다. 찌릿하거나 타는 느낌, 전기가 오는 듯한 통증이 특징입니다.
저림, 감...
