#거북목교정 #거북목홈트 안녕하세요! 마곡역 pt 바이브먼트입니다 오늘은 건강한 목을 유지하고자 하는 여러분들을 위해 거북목 교정을 위한 스트레칭을 소개해드릴게요!
거북목 교정에 효과적인 스트레칭 사실 현대인들은 컴퓨터, 스마트폰 사용하는 시간이 길기 때문에 저희 마곡역 pt샵 바이브먼트에 방문해주시는 회원님들도 늘 거북목 증후군에 대한 고민을 말씀해주시더라구요 거북목 증후군이란, 대부분의 시간을 사무실에서 장시간동안 목을 숙이고, 허리를 구부리고 앉아있게되니 목, 어깨 등 부분의 근육이 불균형하게 발달하고 특히 목 근육이 약화되고, 긴장되며 발생하는 질환인데요. 그 외에도 사무실에 장시간 앉아있게되면 발생하는 신체 변화들이 여러가지 있는데, 이 부분은 다른 포스팅을 통해 다뤄보도록해요!
앞으로도 헬스&PT 관련 운동 정보를 바이브먼트에서 꾸준히 전해드릴 예정이니 자주 방문해주세요 그럼 지금부터 집/사무실에서도 간단히 따라할 수 있는 헬스 트레이너가 알려주는 거북목 교정 홈트 스...
