초보 여성 위한 웨이트 운동 초간단루틴 2탄!! 엉덩이, 코어, 다리 이것만 제대로 하면 끝!!!

옷차림이 점점 얇아지는 계절이 돌아왔습니다!!! 겨울에 신난 내 살들 이제 들어가랏!!!!

날이 따뜻해지면서 저희 바이브먼트 PT 마곡점에 많은 회원님들이 찾아주시는데요 이 글을 보는 이웃님들도 날이 더 따뜻해지기전에 헬스장으로 출발!!! 오늘은 초보 여성회원님들이 제일 원하는 부위!!

탄탄한 복근라인과 슬림한 다리!! 그리고 입체적인 엉덩이를 위한 초보 여성을 위한 웨이트 운동 초간단 루틴을 가져왔습니다!!

초보 여성 웨이트 밴드 스쿼트 처음은 진부하지만(?) 당연 스쿼트입니다!!

초보 여성 회원님들이 제일 어려워하면서.. 힘들면서..

싫어하는 애증의 스쿼트!!! 하지만 아시나요!?

스쿼트는 까딱 잘못하면 허벅지만 두꺼어진다는 사실!! 하는 방법에 따라 우리가 원하는 엉덩이만 타켓해서 할 수 있습니다!

그 꿀팁! 지금 대방출합니다!!

어려운 말 다 빼고 쪽집게처럼 포인드만 바로 말씀드리겠습니다 첫번째! 스쿼트할 때 균형이 잡히지않아 고생하신 적 있으시죠!?

여기에 답은 발목에 ...