이번 주 금요일 대한항공 최종 합격 발표날이라 문의가 많아지면서 그중에서도 특히!!! 승무원 준비 + 국민체력100 + 다이어트 를 동시에 고민하시는 여성분들이 정말 많아졌어요!
운동 많이 하면 국민체력100 기록도 잘 나오겠죠? 이렇게 생각하시는 분들 정말 많지만, 사실은 완전히 다른 접근이 필요합니다!
국민체력100 원데이클래스 그래서 오늘은 국민체력 승무원 준비를 위한 국민체력100 합격과 올바른 다이어트 방법을 자세히 알려드릴게요! Q.
승무원 준비 다이어트, 그냥 살만 빼면 되나요? 이건 정말 중요한 질문이에요!
결론부터 말씀드리면, 🏻"단순 체중 감량은 오히려 독이 될 수 있습니다" 많은 분들이 굶거나, 유산소만 하면서 체중만 줄이려고 하세요. 하지만!
이렇게 형식적이게 접근한다면 ️근력 감소 ️체력 저하 ️국민체력 기록 하락 으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 특히 국민체력100 시험에서는 체력과 수행 능력이 중요하기 때문에 "마른 몸"보다 "기능하는 몸"이 훨씬 중...
