근막통증증후군 원인과 제 경험담 공유

일상이 무너질 정도였던 통증 처음엔 단순히 피곤해서 생긴 뭉침이라고 생각했어요. 그런데 어깨랑 목, 그리고 허리까지 묵직하게 아파오기 시작했요.

“며칠 쉬면 괜찮아지겠지” 하고 넘겼는데, 오히려 시간이 지나면서 통증이 더 심해졌습니다. 컵을 들거나 고개를 돌리는 작은 동작조차 힘들어지고, 밤에는 아파서 잠을 설치는 날도 많았어요.

그때 알게 된 이름이 바로 근막통증증후군이었습니다. 생각보다 흔한 질환이라는 것도 놀라웠습니다.

국민건강보험 통계를 보면, 근골격계 질환으로 정형외과를 찾는 사람이 매년 늘고 있는데요. 특히 그중에서도 근막통증증후군 비율이 상당히 높다고 합니다.

즉, 저처럼 단순히 ‘근육 뭉침이겠지’ 하고 넘기다가 더 큰 통증으로 이어지는 경우가 많다는 거죠. 근막통증증후군, 왜 생기는 걸까 근막통증증후군은 말 그대로 근육과 근막에서 발생하는 통증입니다.

가장 흔한 원인은 잘못된 자세와 반복적인 긴장입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 장시간 사용하는 습...