안녕하세요 건강 먹거리, 건강 정보 소개해 드리는 뿌뿌입니다 평소 이웃님들 건강한 식단을 위해서 챙겨드시는 야채, 채소류가 있다면 무엇이 있을까요? 뿌뿌는 건강하기 위해서 먹는 먹거리 중 하나가 바로 브로콜리입니다 오늘은 브로콜리의 대표적 효과와, 왜 건강에 좋은지, 그리고 부작용은 무엇인지까지 알아보도록 하겠습니다 제목에서도 보셨듯이 브로콜리는 혈당조절을 하는데 탁월한 효과가 있습니다 : ) 따라서 당뇨로 고생하시거나, 식단 조절이 필요하신다면 뿌뿌는 브로콜리를 꼭 넣으시라고 말씀드리고 싶습니다 좀 더 자세히 알아보겠습니다 <브로콜리 효능> 혈당 조절 당뇨병 중에서도, 제 2형 당뇨환자 (대부분 보통 우리가 일상적으로 이야기 하는 당뇨병이라고 생각하시면 됩니다) 브로콜리는 혈당조절에 큰 도움을 주며, 포도당 생성을 억제 혈당 수치를 정상화 해주는 식재료로 알려져 있습니다 혈당 부하 지수 에 의거하면, 브로콜리는 3 수치를 나타내고 있습니다 tip 혈당 부하 지수는?
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