딸기효능 딸기비타민C 딸기주의할점

안녕하세요 건강한 뿌뿌 입니다 새콤달콤한 딸기는 남녀노소 좋아하는 과일 중 하나인데요 신맛이 강하지도 않아서 아이들도 잘먹고, 음료로도 활용이 가능합니다 오늘은 건강한뿌뿌가 알려드릴 건강먹거리 정보 딸기입니다 딸기는 건강에 이점도 많고 달콤한 과육때문에 뿌뿌도 계절 상관없이 꼭 구입해서 먹는 과일입니다 딸기 속에는 비타민C가 가장 풍부합니다 또한 100g당 32칼로리 정도로 칼로리가 낮은 편입니다 <딸기 효능> 뇌혈관질환 심혈관질환 예방 딸기 속에 풍부한 항산화 물질로 인해 뇌혈관질환, 뇌졸중예방에도 도움을 받을 수 있습니다 심혈관, 뇌혈관 질환 예방 뿐 아니라 염증에서 신체를 보호하는데도 탁월한 효과가 있습니다 혈압 정상에 도움 딸기는 K 칼륨 함량이 높은 대표적 과일로 고혈압이 있는 분들에게도 도움을 줍니다 혈당 수치 조절 딸기 자체의 혈당 지수가 낮은 과일이라, 혈당이 높은 분들도 소량 적정량은 드실 수 있는 좋은 간식입니다 다만, 당도는 높으니 평소 적정량만 드시길 권장드립니...