운동을 거의 하지 않고 매일 저녁 맥주와 안주 일하며 과도한 스트레스 아침은 항상 거르고 한 번에 많은 양의 음식 섭취 몸이 병이 나고 말았습니다. 약을 안 먹는 게 제일 좋은데 약을 먹게 되었네요 당뇨 식단을 기록하고 여러 수치를 기록하는 포스팅을 시작해 봅니다.
병원을 다녀와서 아직 아무것도 당뇨식 준비가 안된 상황에서 일반 음식을 먹을 수가 없어 편의점에서 급하게 구입한 닭 가슴살과 크래미 샐러드, 예전에 누가 이 두 가지 먹고 다이어트하는 걸 봐서 일단 구입.. 위에 샐러드가 있는 사진은 2+1으로 구입해서 첫날 먹은 게 아니고 다음날 채소를 준비해서 먹은 사진이네요 첫날은 그냥 닭 가슴살과 크래미만.
나중에 며칠 먹다 보니 저 두 가지를 먹어도 혈당이 그다지 올라가지 않는 착한 메뉴로 생각됨 시판용 닭갈비 No no~~!! 병원 다녀온 첫날 저녁 역시 아무런 준비가 되어있지 않았기 때문에 당뇨식단은 밥만 잡곡밥, 채소 반찬, 어린이 김치로 마나님께서 차려주시고 메인 반찬은 ...
