당뇨와 다이어트 일지 2022년 1월 15일 → 2022년 3월 7일 (2개월간) 당화혈 12.7 → 당화혈 7.2 체중 86kg → 체중 71kg 운동 없이 식단 관리 직듀오서방정 10/100mg → 10/500mg 크레스토정 5mg 혈압약 복용 일주일후 복용중단 당화혈 5점대를 목표로 관리 그동안 진행한 당뇨관리 방법과 식단 관리했던 내용을 하나씩 올려보려고 합니다. 체중이 86킬로에서 71킬로까지 2개월 정도 걸렸네요 2022년 1월 16일 86킬로였지만 사실 2021년 가을까지는 최고 96킬로까지 나갔었네요.
몰랐었지만 당뇨 증상으로 체중의 10% 정도가 빠져 96킬로에서 86킬로가 되어있었네요. 86킬로부터는 식단과 당뇨약 복용으로 병원에서 목표 체중으로 정해준 74kg~72kg을 넘어 현재 71.5kg 정도를 유지하고 있습니다. 이 모든 게 2개월 정도 걸렸네요 당뇨와 관련된 우리들은 운동 실천이 잘 안되는 사람들 먹는 걸 좋아하던 사람들 갑자기 이 모든 걸 바꿀 수는 없...
