당뇨병 당뇨식 준비, 당뇨 식단/처음 구입할 것/저당 대체당 조미료, 고추장, 저당 쯔유 드레싱/우울증 조심! 2022년 1월 15일 → 2022년 3월 7일까지 당화혈 12.7 → 당화혈 7.2 → 5월 검사 체중 96kg 당뇨로 →86kg ... blog.naver.com 이것저것 당뇨식 재료 준비를 하고 어떤 걸 먹을 수 있나 검색도 해보고 야심 차게 당뇨식단 의지를 다지며 집에서 잡곡밥에 채소 듬뿍 반찬으로 고기도 좀 구워서 먹어보고 나름 괜찮다고 생각이 들다가도 위기는 금방 찾아옵니다.
직장인이건 전업주부이건 계속 집에만 있을 수 없기 때문입니다. 출근하면, 외출하면 난 나가서 무얼 먹어야 하지?
외식, 밖에서 사 먹는 음식은 좀처럼 혈당에 좋은 음식을 찾기가 어렵습니다. 지금까지 제 경험으로는 당뇨 식단 초반 절대적으로 혈당관리를 해야 할 때 외부에서 먹을 수 있는 음식으로는 샤부샤부나, 목살구이,,, 이것 말고는 뭘 먹을 수 있었는지 딱히 기억이 나지를 않습니다.
바쁜 ...
