광고 아닌 과학! 건강기능식품 사실과 오해

안녕하세요 건강매니저입니다. 요즘 TV, 유튜브, 홈쇼핑을 켜면 하루에도 수십 가지 건강기능식품 광고가 쏟아집니다.

“이거 먹으면 암 예방!”, “한 달 만에 10kg 감량!”

, “연예인 도 먹는 제품!” 같은 문구가 사람들의 마음을 흔들죠.

하지만 건강기능식품은 어디까지나 건강을 보조하는 제품일 뿐, 만병통치약이 아닙니다. 오늘은 광고에 속지 않고 똑똑하게 건강기능식품을 고르는 방법을 알려드리겠습니다.

기능성과 과학적 근거부터 확인 건강기능식품은 일반 식품과 달리 식품의약품안전처(식약처)의 기능성 인증을 받아야 합니다. 예를 들어, “면역력 강화”, “혈행 개선”, “장 건강” 같은 표현은 인정된 기능성 문구입니다.

반면 “암 예방”, “치매 치료” 같은 표현은 허용되지 않습니다. 광고에서 이런 표현이 보이면 일단 의심해야 합니다.

또한 라벨에 반드시 ‘건강기능식품’ 마크가 있어야 정식 인증을 받은 제품입니다. 비슷해 보이는 일반 가공식품을 ‘건강보조식품’이라 포장하는 경우도 많으...