공복 혈당 낮추는 방법 / 당뇨 전단계 대처법 / 인슐린 저항성 개선 하루를 여는 건강 지표, 바로 공복 혈당입니다. 혹시 최근 건강검진에서 공복 혈당 100mg/dL 이상이라는 말을 들으셨나요?
당뇨는 아니지만 조금 높은 수치입니다라는 모호한 말에 불안한 마음이 드셨을 수도 있겠습니다. 이 수치는 당뇨 전단계 일 수 있으며, 이 순간부터 관리가 필요하다는 신호입니다.
그렇다면 이 상태를 방치하지 않고 어떻게 개선할 수 있을까요? 오늘은 공복 혈당이 100을 넘을 때 바로 실천할 수 있는 생활 습관과 식습관 팁을 알려드리겠습니다 공복 혈당 100 이상, 당뇨인가요?
공복 혈당은 보통 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 정상 수치는 70~99mg/dL이며, 100을 넘으면 아래처럼 나뉩니다.
공복 혈당 수치 (mg/dL) 의미 70~99 정상 100~125 당뇨 전단계 (공복 혈당장애) 126 이상 당뇨병 가능성 높음 즉, 공복 혈당 100~125는 당장 약을 먹진 ...
