여성에게 더 흔한 기립성 저혈압, 이유는?

여성에게 더 흔한 기립성 저혈압, 이유는? 앉았다가 갑자기 일어났을 때 눈앞이 아찔해지고, 순간적으로 균형을 잃을 뻔한 경험이 있으신가요?

이는 단순한 어지럼증이 아니라 기립성 저혈압일 수 있습니다. 기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 생기는 증상으로, 순간적인 어지럼증, 시야 흐림, 심하면 실신으로 이어지기도 합니다.

단순 피곤함으로 치부할 수 있지만, 반복되면 낙상 위험이 높아지고 생활의 질에도 큰 영향을 줍니다. 따라서 생활 속에서 꾸준히 관리하고 대처법을 익히는 것이 중요합니다.

기립성 저혈압 대처법 1. 천천히 일어나기 기립성 저혈압은 체위 변화가 급격할 때 발생하기 쉽습니다.

누운 상태에서 바로 일어나지 말고, 먼저 상체를 일으킨 뒤 잠시 앉아 있다가 천천히 일어나는 습관을 들이세요. 아침에 침대에서 일어날 때 특히 유용합니다. 2.

수분과 전해질 보충 수분 부족은 혈액량을 줄여 혈압을 불안정하게 만듭니다. 하루 1.5~2리터의...