손목, 어깨 운동에 자이로볼..오십견,테니스엘보우

계속되는 고질병이 점점 악화되서 왼쪽 어깨를 들기 어려운 상태가 되었는데요 ㅠㅠ 오십견 증세... 점점 손목도 아프고..

유튜브에 오십견 3일 치료법 운동을 따라 할때는 바로 차도가 보이는 듯하다가 집중적으로 하지 못하니 다시 통증이 시작되는 것의 반복 좀 더 꾸준히 운동을 해주기 위해 찾아보다가 알게된 자이로볼 손목, 어깨 운동이 될까 싶어 몇일 고민하다가 원리는 비슷 비슷한 듯해 비싸지 않은 것으로 주문했답니다. 제 손이 작아서 한손에 꽉차게 들어오지만 테니스공 정도 사이즈 자이로볼에 케이스도 같이 따라 옵니다.

만원 초반대 가격이라 케이스가 허접하지 않을까 싶었는데 단단하고 괜찮아서 사용하고 보관하기 편리하네요 화살표방향으로 두어번 돌려주라는데 처음에 그렇게 해보니 잘 안되더라구요 안돌아갈때까지 끝까지 감아주고 해보니 잘됩니다. 처음에는 몇번의 시행 착오가 있었지만 잘 돌아갑니다.

확실히 왼쪽손이 돌리기 쉽지 않았다는.. 처음엔 붉은 빛이다가 속도가 빨라질수록 색이 밝은 색으로...