요즘 밤잠 편히 주무시나요? 저는 마흔을 넘기면서부터 잠과의 씨름이 시작되었어요.
푹 자고 싶은데 눈만 말똥말똥한 날이 많았죠. 다음 날 피로는 또 얼마나 무거웠는지!
병원에 가야 하나 고민도 했지만, 일단 일상에서 작은 변화부터 주고 싶었답니다. 그러다 마그네슘 글리시네이트라는 이름을 알게 되었어요.
이 글은 치료 조언이 아니라, 제가 직접 해본 경험을 나누는 기록이에요. 건강 문제는 꼭 의사 선생님과 상의하세요.
잠이 오지 않는 밤, 내가 이 성분을 고른 확실한 이유 저도 처음에는 일반적인 마그네슘을 먹었어요. 그런데 속이 불편할 때가 많더라고요.
아침에 일어나면 화장실부터 가야 했죠. 저는 위가 좀 예민한 편이거든요.
그래서 영양제 복용이 늘 숙제 같았어요. 좋다는 건 많은데, 제 몸에 맞는 걸 찾기가 어려웠죠.
그러다 마그네슘 글리시네이트는 위장 자극이 적어 속이 편하다는 이야기를 들었어요. 흡수율도 높다고 하니, 바로 이거다 싶었죠.
이것이 제가 다른 형태 대신 글리시네이트...
