한 달을 꼬박 기다렸는데, 막상 제일 중요한 날짜가 다가오면 헷갈리고 놓치기 일쑤였죠. 40대가 되니 몸이 보내는 신호도 예전 같지 않아 더 어렵더라고요. 특히 생리 주기가 조금씩 불규칙해지면서 배란일 계산은 거의 포기 상태였어요.
혹시 저처럼 '이번 달도 그냥 지나가나' 불안해하는 분들 계신가요? 주기가 들쑥날쑥해도!
내가 쓰는 배란일 계산법과 앱 활용 비법 배란일은 다음 생리 예정일에서 딱 14일 전이라고 하더라고요. 이게 기본 공식이에요.
하지만 저는 주기가 28일에서 35일 사이를 왔다 갔다 해서 그 계산법이 영 무용지물이었죠. 정확한 날짜를 잡는 게 정말 힘들었어요.
불규칙 주기에 대처하는 내 방법 저는 지난 6개월 동안의 생리 시작일을 모두 기록했어요. 그런 다음 가장 짧았던 주기와 가장 길었던 주기를 평균 내는 대신, 두 가지 주기를 모두 염두에 두기로 했어요.
이렇게 하면 가임기가 시작되는 가장 이른 날과 끝나는 가장 늦은 날을 알 수 있거든요. 이 기간만이라도 집중하...
