집에서 하는 소화 스트레칭 3

날씨가 급격하게 추워지고 있습니다. 이럴 때 더욱 몸건강 챙기세요!!

추워지면 면역력도 떨어질 수 있으니 청결에도 신경쓰기! 이번에 하는 스트레칭은 소화불량일 때 장기활동을 촉진시켜 소화를 원할하게 하고 피로감을 덜 수 있습니다.

하시기에도 간편해 틈틈히 할 수 있습니다! [스트레칭 1] 1.

허리를 곧게 펴고 양손을 머리 위로 곧게 뻗은 후, 손바닥이 하늘을 향하게 깍지 낍니다. 2. 쭉 뻗은 손을 왼쪽으로 기울인 후 10초 유지합니다.

오른쪽으로도 반복합니다. [스트레칭 2] 1.

양손으로 허리를 받치며 가슴을 펴고 고개를 뒤로 젖힙니다. 2. 20초 유지합니다. 3. 5회 반복합니다. 이상으로 웰빙200과 함께한 소화 스트레칭이었습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요 ^~^...

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