비타민C 메가도스 용법 의미 초과해도 되는 이유 역사 효능 부작용 방법 오늘은 생활건강과 관련된 정보 중에서 비타민C 메가도스 용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 궁금하셨던 분이나 시작하시려는 분이라면 참고하시기 바랍니다.
메가도스 의미 비타민C는 대중적으로 많이 알려진 비타민 중 하나입니다. 레몬이나 귤같이 새콤한 과일에 많이 있다는 이미지가 강한 편입니다.
그런데 메가도스에 대해서는 생소하실 수도 있을 것 같습니다. 메가도스란 하루에 권장되는 섭취량보다 많이 섭취하는 방법을 의미합니다.
한국어로 풀어서 쓰면 비타민C 고용량 용법이라고 표현할 수 있습니다. 따라서 비타민C 메가도스는 비타민C의 일일 권장량을 초과해서 섭취하는 용법을 의미합니다.
일일 권장량을 초과해도 괜찮은가? 비타민C의 일일 권장량은 확실하게 정해진 것은 아니지만 일반적으로 100~200mg 정도에서 권장되는 편입니다.
보건복지부에 따라면 성인은 100mg을 권장하고 있습니다. 반면 최대 섭취량의 경우에는 성인...
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