골쇄보 효능, 섭취 방법, 부작용 및 주의사항

골쇄보 효능, 섭취 방법, 부작용 및 주의사항 안녕하세요 생활속효능이야기 생활효능러입니다. 오늘은 골쇄보 효능, 섭취 방법, 부작용 및 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

골쇄보란? 골쇄보는 곡궐나 넉줄고사리의 줄기를 말린 약재로, 고란초과에 속한 여러해살이 풀로 석모강이라고도 불립니다.

골쇄보 섭취 방법 가장 흔한 방법은 골쇄보 9~15g을 씻고 손질한 뒤에 미지근한 물에 30분 정도 담가두고, 그 후에 끓여 차로 마시거나 식혀 물처럼 자주 마시는 것입니다. 이렇게만 먹으면 약간 쌉쌀한 맛이 있어 조금 꺼려질 수 있으므로 대추나 생강, 사과 등을 같이 넣고 끓여주면 상당히 좋습니다.

탕약으로 먹을 때에는 감초가 필수입니다. 또한, 이렇게 손질한 골쇄보를 담금주로 담아 6개월 이상 숙성시킨 후 걸러 마셔주는 방법도 있지만, 요즘 같은 시대에 담금주로 건강을 챙기는 것은 비효율적이며 술과 함께 마셔도 크게 변화가 없다고 합니다.

골쇄보 효능 뼈건강 증진: 골쇄보를 먹는 가장 큰 ...