교대체형관리실] 골반 전방경사가 아랫배볼록과 몸에 미치는 영향

전방경사, 왜 아랫배가 나올까? 골반이 앞으로 톡!

기울어지면 우리 몸엔 이런 변화가 생겨요. 배불뚝이 체형 : 살이 아닌데도 아랫배가 볼록하게 밀려 나와요.

오리궁둥이 : 허리는 과하게 꺾이고 엉덩이는 뒤로 빠지는 정렬이 됩니다. 허리 긴장 : 허리 뒤쪽 근육이 늘 빳빳하게 굳어 피로감을 쉽게 느껴요.

배를 억지로 꾹! 누르면 생기는 일 골반 각도는 그대로인데 배만 힘줘서 집어넣으면, 우리 몸의 '호흡 펌프'가 고장 나요! ️

답답한 가슴 호흡 배를 꽉 누르면 횡격막이 아래로 내려가지 못해요. 결국 어깨를 들썩이며 숨을 쉬게 되어 목과 어깨가 더 뭉치게 됩니다.

골반저근의 비명 위에서 누르는 압력이 갈 곳을 잃고 아래(골반저근)로 쏠려요. 장기를 받쳐주는 힘이 약해지고 순환이 방해받습니다.

허리 통증의 악순환 코어의 리듬이 깨지면서 척추 마디마디가 보호받지 못해 허리 통증이 더 심해질 수 있어요. 퉁퉁 붓는 하체 복부 압력이 불균형해지면 서혜부 순환이 막혀 다리가 쉽게 ...