허리통증이 심하면 꼭 읽어보세요

건강 허리통증이 심하면 꼭 읽어보세요 레오닉 2024. 3. 13. 23:35 이웃추가 본문 기타 기능 허리가 너무 아프니 잠을 잘 수가 없었습니다 가장 먼저 병원으로 갔습니다. 병원에 가서 검사하고 진통주사와 약처방 받았습니다 몇 주간 물리치료도 받았는데 치료 받을때 찜질 할때만 통증이 완화되더구요 병원을 2군데 더 다녔는데 허리 디스크라고 하는 병원도 있었는데 그땐 너무 힘들었습니다 이때 병원만 다녀서는 통증이 없어 지지 않는다는 깨달음이 왔습니다 그때부터 내몸을 분석하기 시작했어요 운동부족으로 허리가 약해졌나 생각이 들었어요 허리통증이 약해 졌을때 5분씩 10분씩 걷기를 시작했고 30분 걷을수 있게 되었을때 아들이 선물한 멋진 자전거를 30분 ,60분, 2시간씩 타고 다녔습니다.

신기하게 갑자기 어느날부터 통증이 완전히 저에게서 사라졌어요 약만 먹었으면 수술받았을것 같아요 통증이 사라진 후부터 언제나 허리에 좋은 자세를 하려고 애씁니다 뱃살이 많이 빠지도록 1시간이상 걸어다녀요...