안녕하세요. Riche의 블로그입니다.
걷기가 좋다는 건 알고 있지만, 왜 좋은지, 어디에 좋은지, 어떻게 걷는 것이 제대로 걷는 것인지 궁금해졌어요. 하루 만보 이상씩 걷기를 이어오고 있는데, 무턱대고 오래 걷기만 하다 보면 인대 부분이 뻐근하다던가 종아리가 무겁게 느껴지네요.
'제대로 걸어야 제대로 산다'라는 책을 읽으면서 제대로 걷는 방법에 대한 내용과 저의 생각을 공유합니다. 제대로 걸어야 제대로 산다 저자 안광욱 출판 다빈치 발매 2011.01.11.
태어나 첫돌 전후로 걷기 시작한 이후 평소 걷는 것에 대한 의식을 하지 않고 걷는다. 걷는 것은 두 다리에 이상이 없다면 누구나 당연하게 할 수 있는 본능이라고만 여겨왔다.
한 번도 생각해 보지 않았던 주제다. 작가는 제대로 걸으면 발과 다리의 뼈, 관절, 척추, 어깨, 목, 팔, 흉곽을 비롯한 몸의 모든 부위나 기관, 혈액 순환계, 신경계, 면역계 같은 모든 시스템을 활성화시켜줘서 아픈 부위나 장애가 있는 부위는 저절로 낫게...
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