'불안한 완벽주의자를 위한 책 소개' 및 후기

' 불안전한 완벽주의자를 위한 책' 소개 불안한 완벽주의자를 위한 책 저자 Twohig, Michael P.,클라리사 옹 출판 수오서재 발매 2023.04.12.

수오서재에서 출간한 불안한 완벽주의자를 위한 책 리뷰를 시작합니다. 책 소개 입니다.

적응적 완벽주의와 부적응적 완벽주의를 구분하여 부적응적 완벽주의를 치료하기 위한 이야기를 담았습니다. '불안전한 완벽주의자를 위한 책' 목차 및 정리 책의 목차 입니다.

책은 완벽주의가 갖는 문제점을 파헤칩니다. 완벽주의가 청구하는 비용은 시간, 에너지, 인간관계이고 주는 선물은 불안, 스트레스, 걱정이다.

완벽하게 해내면 칭찬을 했을 것이고, 인정욕구를 충족시켜 줬을 것이다. 하지만 어느 순간 완벽에 도달하기 힘들어지면서 노력하기를 멈추고 안전한 길을 택하게 된다.

언제나 남을 기쁘게 하려 애쓰면서 진정 자신이 원하는 것을 알지 못한다. 모든 기대와 기준을 내려놓고 어디에 시간을 쓰고 싶은지 생각하라.

무엇을 하고 싶은가? 완벽주의는 원...