수족냉증/여성의 냉증 개선방법

여성의 냉기는 생리통과 요통을 악화시켜 부종의 원인이 되는 여성의 공포의 적입니다. 추울 때는 따뜻하게 몸을 식지 않도록 하는 것도 중요 하지만 냉한 체질의 개선이 더욱 더 중요합니다.

냉증의 구조를 알고 이번 겨울은 온기가 흐르는 몸을 만들도록 노력해 볼까요? 내 몸이 식지 않으려면 9개의 음식이 필요합니다.

-몸을 데우는 음식은 물리적으로 따뜻해서 소금기, 떫은 맛, 쓴맛 등 추운 지방에서 이용하는 것들입니다. 몸을 차갑게 하는 음식은 설탕을 많이 포함한 음식이며 따뜻한 지방에서 생산되는 야채, 과일 등이 대표적입니다.

몸을 따뜻하게 할려면 찬 주스 보다는 따뜻한 차 한잔이 이좋겠죠? 또 자극적인 것도 몸을 데워주는 역할을 하는데 양파, 생강,허브, 고추등이 대표적인 식품이라할 수 있습니다.

비타민 B,C,E 가 부족하게 되면 몸이 차가워 지는데 비타민 B는 당질, 단백질, 지질을 에너지로 바꾸는데 필요합니다.돼지고기 등에 포함이 많이 되어 있어요. 비타민 E는 혈액 순환을 개선...