불광동재활의학과, 지긋지긋한 목 통증 거북목 교정 필요

불광동재활의학과, 지긋지긋한 목 통증 거북목 교정 필요 현대인의 고질병, 거북목증후군 탈출하기 원인부터 예방까지 완벽 가이드 안녕하세요! 오늘은 직장인과 학생이라면 누구나 한 번쯤 고민해봤을 '거북목증후군(Forward Head Posture)'에 대해 심도 있게 알아보려 합니다.

스마트폰과 PC 사용이 일상이 된 현대 사회에서 우리의 목 건강은 어느 때보다 위협받고 있는데요. 단순히 외관상의 문제를 넘어 전신 건강에 영향을 미치는 거북목, 어떻게 관리해야 할까요?

1. 거북목증후군이란 무엇일까요?

우리 목뼈(경추)는 본래 옆에서 보았을 때 완만한 'C자형 곡선'을 유지하며 머리의 무게를 분산시킵니다. 하지만 여러 요인으로 인해 이 곡선이 무너지고 목이 앞으로 길게 빠지면서 일자 형태로 변형된 상태를 거북목증후군이라고 부릅니다.

마치 거북이가 목을 길게 뺀 모습과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이죠. 2. 왜 목이 앞으로 나오게 될까요?

(발생 원인) 거북목의 가장 주된 범인은 단연 '...