수면 자세에 맞는 매트리스 선택 방법!

자는 동안 몸이 제대로 지탱되지 않으면 이상한 통증을 경험할 수 있습니다. 매트리스를 구입해야 할 때와 매트리스의 종류 잠이 부족하지 않을 때 더 똑똑하고 착한사람이라는 것 알고계시나요?

수면은 우리 일상에서 매우 중요합니... blog.naver.com 위에서 언급했듯이 목과 어깨 통증은 베개가 제 역할을 하지 못하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 그러나 허리 통증이나 기타 유형의 불편함은 더욱 지지력이 뛰어난 매트리스가 필요할 수 있음을 의미합니다.

선호하는 수면 자세에 관계없이 목표는 척추 지지(어느 정도 매트리스의 부드러움이 필요함)가 교차하는 지점에 도달하는 것입니다. 아침에 통증을 피하려면, 잠을 잘 때 몸이 대략"중립"정렬로 곧게 퍼져 있어야 합니다.

등을 대고 자는 사람과 배를 대고 자는 사람은 목에서 요추(하부 척추) 부위, 무릎까지 선을 그릴 수 있어야 합니다. 옆으로 자는 사람은 귀, 어깨, 엉덩이의 중간지점에서 선을 그릴 수 있어야 합니다.

서 있을 때와 마찬가지...