24040612 다이어트 운동일기 새벽에 잠이 깨서 사부작댄김에 간 아침공복운동!! 천국의계단 30분 1분 5 2분 6 워밍업 27분 9세트 (1분30초씩 8/6) 힘들어서 딱 30분 타고 런닝머신!
5분 4 20분 5 (인클라인 8) 15분 5 힘들어서 뛰진못하겠고 그러자니 기왕 아침부터 나왔는데 효과는 더 보고싶어서 인클라인 8로 해서 걸었다 처음엔 할만한데? 했다가 5분뒤부터 엄청 힘듦 ㅋㅋ 그래도 운동해서 땀 빼니까 열 살짝 떨어져서 어제보다 컨디션은 좋았다 확 빼고자 오늘의 계획은 최대한 적게 건강한거 먹는게 목표였지만 치킨으로 마무리… 잠을 3시간30분밖에 못자서인지 컨디션이 나빠서인지 두통이랑 어지러움, 울렁거림 있어서 오늘의 저녁운동 포기 내일 운동 열심히 해보자!!...
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