240621 다이어트 운동일기 / 47시간 단식종료

240621 다이어트 운동일기 47시간 물 단식종료 아침 공복운동 천국의계단 총 30분 1분 5 2분 6 27분 9세트 (1분30초씩 8/6) 런닝머신 총 30분 5분 4 25분 5 인클라인 없이 탔는데도 단식중이라 평소보다 더 숨이 찼다 19일 수요일에 저녁먹고 단식 시작해서 21일 금요일 저녁까지! 1일차 - 인터넷 찾아보면 다들 마그밀 먹길래 나는 여행에서 사왔던 코락쿠 두알 먹어줬다 원래는 배고프면 못자는데 운동도 하고 화장실도 열심히 가서 다 비워줘서 힘이 없어서 그랬는지 엄청 잘잤다 2일차 - 아침부터 뱃속이 텅 빈 느낌, 물을 마셔도 배가 차는느낌이 하나도 안들고 엄청 배고팠는데 오히려 운동하고 30분 뒤엔 또 그래도 참을만한 상태가 됬다 그런데 오후부터는 슬슬 머리아프고, 어지럽고 빈혈이 엄청 심해지기 시작했다..

코락쿠 먹었지만 뱃속이 다 비워진건지 화장실 안갔다 저녁에 퇴근하고 집에와서 몸무게 재보니 운동도 했는데 몸무게 변화가 없어서 단식을 좀 더 진행해도 의미없...