안녕하세요~ 소아과 의사 방봉입니다 오늘은 육아할 때 많이들 힘들어하시는 잠 안자는 아기 잘 자는 방법에 대해 알아보려 합니다! 100일의 기적, 200일의 기적 기다려봐도 아기가 잠을 못자요 아기가 자꾸 깨요 통잠을 못자요 진료실에서 정말 많은 엄마 아빠들이 고민하며 물어보십니다 오늘은 아기가 잘 잘수 있는 올바른 수면패턴 형성에 대해 알아보겠습니다!
1. 수면 교육은 언제부터 시작해야 하나요?
생후 6개월까지는 급격한 수면 패턴의 변화가 생기며 생후 3-4개월부터 낮과 밤을 인지하는 것부터 수면 습관의 교육을 시작할 수 있습니다 낮과 밤을 인지하는 것은 낮에는 밝게, 밤에는 어둡게 유지하며 낮잠은 한번에 2시간을 넘지 않게 합니다 2. 잘 안자는 아기 어떻게 하나요?
쉽게 잠에 들게 하기 위해 수면 의식을 만들어 주어야 합니다 수면 의식은 자기 전 10-20분 동안 조용하고 퍈안한 분위기를 만들어주는 행동입니다 따뜻한 물로 목욕 동화책 읽기 자장가 불러주기 부드럽게 마사지해주기 ...
#
소아과
#
소아청소년과
#
수면
#
아기
#
아기수면
#
아기잠
#
안자는아기
#
잠
원문 링크 : 잠 안자는 아기, 잘 자는 방법이 있나요?
